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+Erstes Mal Krafttraining? Das klappt entspannter, als du denkst 🏋️ 1️⃣ Technik vor Gewicht. Fang leicht an und lass dir die Übungen zeigen. 2️⃣ Ganzkörper statt Spezialprogramm. Zwei bis drei Einheiten pro Woche reichen zum Start. 3️⃣ Pausen gönnen. Auch zwischen den Trainingstagen. Bei uns bekommst du eine gratis Einweisung und auf Wunsch Trainertermine, ohne Verkaufsdruck. Unsere Trainer bekommen nämlich keine Provisionen für Vertragsabschlüsse. 😉 Tipp: Der MILON-Zirkel stellt sich per Chipkarte automatisch ein, Ganzkörpertraining in rund 35 Minuten. Nach unserem Wissen gibt's den im Raum Hartberg/Fürstenfeld nur bei uns. Vorher ist eine persönliche Einweisung nötig (45–90 Minuten). 👉 Termin online buchen: maxifit.at/termin-buchen/ #maxiFIT #Krafttraining #Einsteiger #MILON #Fitness #Sebersdorf
+Buchweizen ist gar kein Getreide 🌾 Botanisch ist er ein Knöterichgewächs, mit dem Rhabarber verwandt. Das Korn sieht nur aus wie Getreide und wird in der Küche auch so verwendet. Zwei Ideen fürs Frühstück: 🥣 Kurz gesprossen und frisch aufs Müsli, mit knackigem Biss ☀️ Nach dem Sprossen gut getrocknet als Topping, das knuspert Einweichzeit und Sprießdauer findest du bei jeder Sorte auf der Produktseite. Der Spross soll übrigens nicht länger werden als das Korn selbst. 👉 Buchweizen für Sprossen gibt es bei uns in 100 g für 14,00 €: https://www.sprossen.at #sprossen #buchweizen #selbstgezogen #müslitopping #sprossenziehen
+Erstes Mal Krafttraining? Das klappt entspannter, als du denkst 🏋️ 1️⃣ Technik vor Gewicht. Fang leicht an und lass dir die Übungen zeigen. 2️⃣ Ganzkörper statt Spezialprogramm. Zwei bis drei Einheiten pro Woche reichen zum Start. 3️⃣ Pausen gönnen. Auch zwischen den Trainingstagen. Bei uns bekommst du eine gratis Einweisung und auf Wunsch Trainertermine, ohne Verkaufsdruck. Unsere Trainer bekommen nämlich keine Provisionen für Vertragsabschlüsse. 😉 Tipp: Der MILON-Zirkel stellt sich per Chipkarte automatisch ein, Ganzkörpertraining in rund 35 Minuten. Nach unserem Wissen gibt's den im Raum Hartberg/Fürstenfeld nur bei uns. Vorher ist eine persönliche Einweisung nötig (45–90 Minuten). 👉 Termin online buchen: maxifit.at/termin-buchen/ #maxiFIT #Krafttraining #Einsteiger #MILON #Fitness #Sebersdorf
+Erstes Mal Krafttraining? Das klappt entspannter, als du denkst 🏋️ 1️⃣ Technik vor Gewicht. Fang leicht an und lass dir die Übungen zeigen. 2️⃣ Ganzkörper statt Spezialprogramm. Zwei bis drei Einheiten pro Woche reichen zum Start. 3️⃣ Pausen gönnen. Auch zwischen den Trainingstagen. Bei uns bekommst du eine gratis Einweisung und auf Wunsch Trainertermine, ohne Verkaufsdruck. Unsere Trainer bekommen nämlich keine Provisionen für Vertragsabschlüsse. 😉 Tipp: Der MILON-Zirkel stellt sich per Chipkarte automatisch ein, Ganzkörpertraining in rund 35 Minuten. Nach unserem Wissen gibt's den im Raum Hartberg/Fürstenfeld nur bei uns. Vorher ist eine persönliche Einweisung nötig (45–90 Minuten). 👉 Termin online buchen: maxifit.at/termin-buchen/ #maxiFIT #Krafttraining #Einsteiger #MILON #Fitness #Sebersdorf
maxifitsebersdorf2 Std.×
+Morgens und abends spülen? Bei Getreide und Hülsenfrüchten nicht 🌾 Für die meisten Sorten gilt: einweichen, zweimal am Tag spülen, nach 3–5 Tagen ernten. Getreide, Hülsenfrüchte und die Knacki-Mischung laufen anders. 💧 Einweichen, so wie es bei der Sorte steht 🚿 Nicht morgens und abends spülen ✅ Höchstens einmal bis zur Ernte Eine Faustregel aus unserer Küche: Der Spross soll nicht länger werden als das Korn selbst. Daran erkennst du, dass es Zeit zum Ernten ist. Einweichzeit und Sprießdauer findest du bei jeder Sorte auf der Produktseite. 👉 Schau auf sprossen.at nach deiner Sorte, bevor du losziehst. #Sprossen #Sprossenziehen #Küchentipp #Hülsenfrüchte #Getreide
+Ein Glas, ein paar Löffel Saat, 3–5 Tage 🌱 Mehr braucht es nicht, damit aus Saatgut frischer Salat wird. Die Grundregel in drei Schritten: 💧 6–12 Stunden einweichen 🚿 2× am Tag spülen ✂️ Nach 3–5 Tagen ernten Ein Tipp für Getreide, Hülsenfrüchte und die Knacki-Mischung: Die spülst du nicht morgens und abends, höchstens einmal bis zur Ernte. Der Spross soll nicht länger werden als das Korn. Bei jeder Sorte im Shop steht die passende Einweichzeit, Sprießdauer oder der Erntezeitpunkt dabei. 👉 Such dir deine Sorte auf sprossen.at aus #Sprossen #Sprossenziehen #Mikrogrün #Selbstversorger #Küchentipp
+Bockshornklee: lieber einen Tag zu früh als zu spät 🌱 Bockshornklee-Sprossen werden bitter, wenn sie zu lang wachsen. Ob dir das schmeckt, ist Geschmackssache. Die meisten mögen sie aber milder. So behältst du den Überblick: ⏱️ Sprießdauer und Erntezeitpunkt stehen bei jeder Sorte auf der Produktseite. Als Grundprinzip gilt bei uns: Ernte nach 3–5 Tagen. 📏 Der Spross soll nicht länger werden als das Korn selbst. 👅 Probier schon früh eine Handvoll. Schmeckt sie mild, kannst du ernten. Bockshornklee-Saatgut gibt es bei uns für 12,00 € pro 500 g (Endpreis, zuzüglich Versand). 👉 Alle Infos und den Shop findest du auf sprossen.at #Sprossen #Bockshornklee #Sprossenziehen #selbstgezogen #Küchentipp
+Um fünf ist es dunkel, dein Training muss es nicht sein 💪 Die Couch ruft im Herbst lauter als sonst. Drei Tricks, die helfen: 🎒 Sporttasche am Vorabend packen. Dann gibt's morgen keine Ausrede. 🕐 Feste Zeit einplanen. Bei uns kommst du als Mitglied rund um die Uhr rein, 0–24 Uhr, auch nach einem langen Arbeitstag. 🎯 Klein starten. Zweimal pro Woche ist besser als der Plan, den du nach drei Tagen schmeißt. Und wenn du nicht weißt, was du trainieren sollst: KI-Coach Dany 🤖 erstellt dir gratis einen individuellen Trainingsplan als PDF. 👉 Fragen? Schreib uns auf WhatsApp: 0670 308 38 34 (Eva antwortet sofort). #maxiFIT #Motivation #Herbst #Fitness #dranbleiben #Sebersdorf
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